Anticelulit masaza

Tužna je činjenica života za veliki broj žena je da su njihovi bedrima, bokovima i želuci su posebno osjetljivi na masti. Mast pohranjena neposredno ispod kože na ovim područjima često se na ružan "narančine kore" ili dimpled izgledu, a poznat je kao celulita - Bane mnogih ženskog postojanja. Dnevno self-masaža može poboljšati cjelokupni izgled tih područja celulita čineći koža izgleda čvršće i glatko, pa čak i daju privid mršavljenja. Ako vaš celulit je čvrsta i tvrda, trebali biste koristiti čvrste pokrete kako bi omekšali područje i simulirati cirkulaciju. Ako celulit osjeća mekom i suzne, vaši pokreti trebaju biti nježni za poticanje limfne drenaže.

anticelulit masaza

Koristite ulje spoj koji zadovoljava vaše potrebe. Mažuran i nana su zabilježili za smirenje trbuh, ružmarin i geranije za njihovu osnažujući učinak, i smreke pomaže smanjiti zadržavanje tekućine u organizmu.

Trbuh i bokovi

Sjednite udobno i odmoriti lijevu ruku na dijafragmu, a tvoja desna ruka vrijedi oko kašičicom ulja od kazaljke na satu s potezima oko pupka. Sada predstaviti svoju lijevu ruku, tako da su obje ruke kruže pupka.

anti celulit masaza

Izradite svoje bokove, struk i trbuh, stiskanjem i podizanje vaše tijelo s jedne strane i puštanje u drugi. Mijesiti cijelom ovom području, gdje možete pokupiti dovoljno mesa.

S vaše lijeve strane, na vrhu desne strane, koristiti svoje prste primjenjivati ​​nježnim kružnim pritisak sve oko pupka.

Završi nježno milovao po cijelom trbuhu i bokovima. To je vrlo umirujuće i potiče limfna drenaža.

Izbjegavajte korištenje ulijevo poteze kada masirajte trbuh jer to se protivi prirodnim djelovanje crijeva.

anticelulit tretman

Butine

Nanesite više ulja za masažu, ako je potrebno, tako da vaše ruke kretati glatko preko kože.

Lagano se moždani udar s lijevog koljena, usmjeravanje vaše pokrete prema vašem unutarnje strane bedara. Nakon moždanog udara sa stražnje strane koljena do stražnjice.

Izradite svoje bedro s koljena do vrha nogu. Koristite duboke potezima ugurati i podignite tijelo. To potiče cirkulaciju i pomaže resorbovati višak tekućine i otpadnih tvari u limfni sustav. Ponovite na stražnjoj strani bedra.

Primjena čvrstim pritisaka, rotirati zglobovima obje ruke diljem prednje i stražnje strane bedra.

Stavite lijevu ruku na stražnjoj strani vanjskog bedra, a desnom rukom na stražnjoj strani unutarnje strane bedara. Povucite meso na vrh svog bedra, puštanje, i prekriži ruke dolje na drugu stranu. Ponovite ovaj Criss-Cross pokret nekoliko puta.

Moždani udar je vrlo nježno i glatko iznad koljena na vrh svog bedra, a sa stražnje strane koljena na vaše stražnjice. Ovo ponavljaju milovati potiče limfnu drenažu.

Ponovite korake 1-5 na desnom bedru.

Daljnje savjete koji će vam pomoći u borbi protiv celulita su: piti najmanje osam čaša vode dnevno, jesti uravnotežen, zdravu prehranu s puno voća i povrća, te izbjegavanje sol, šećer, i prerađene hrane, i trljanje kože zahvaćene redovito , u kadu ili tuš, s lufa spužva ili rukavica.

 

This free website was made using Yola.

No HTML skills required. Build your website in minutes.

Go to www.yola.com and sign up today!

Make a free website with Yola